脑部供血不足的人,身体一般都有6个表现,

平时生活中,很多人都有头晕的经历,一般情况的头晕大多是休息不好,短暂低血压导致。基本休息休息就好了,所以大部分人不会太放在心上,而如果经常头晕,就可能是脑供血不足的原因了。事实上,头晕、头痛、记忆力消退的现象,都是大脑处于亚健康状态的体现,根本原因就是脑供血不足。

脑部供血不足的人,身体一般都有6个表现,不妨自检一下!

一是头晕或昏。

二是手掌指、下肢小腿或脚趾不明原因的床木感。

三是脑内某处突然刺痛感、呈阵发性。

四是如遇情绪刺激或气候突变出现视物模糊、肢体乏力感。

五是头脑部时常出现紧咒样感觉或偶尔醉酒样感觉。

六是爬山岥或上楼梯比以前容易气紧气急甚至恐慌感觉,当然这种症状又与心脑血管的堵塞瘀阻有关。

4招改善脑供血不足:

1、睡觉前不要吃东西。睡觉前若食用夜宵,在睡觉的时候血液会集中运往胃部,为胃部消化提供能量,导致运往大脑的血液减少,形成供血不足。

2、多吃抗动脉硬化、降血压食物。很多脑供血不足是因为血管问题,血管动脉硬化是常见原因。平时可以多吃含有丰富钾的香蕉,有助于抗脑动脉硬化;大蒜,促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。

3、保暖工作要做好。血液和水是一样的,水一遇到冷空气速度就会慢,血液也是,做好保暖工作可以防止血管因为受冷而缩小变得狭窄,血液循环受到阻碍。

4、转一转脚踝,这个方法非常简单,我们可以坐在沙发边或者床边,然后踮起脚尖,慢慢的转动脚踝,两个脚交替着做,每个最好都转下,早上起床后和晚上睡觉前都可以做一做。

                







































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